Здоровый образ жизни

Давайте и мы уделим внимание здоровому образу жизни. В наше непростое время, когда плохая экология, когда практически не осталось натуральных продуктов, когда сам человек ведёт несвойственный ему образ жизни, необходимо чаще говорить о здоровом образе жизни. Здоровье, поддерживающее упражнениями спасёт вас от многих болезней.

Что же такое – здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни – это ежедневное укрепление собственного здоровья и планомерная профилактика болезней.

Вы спросите, зачем это надо? А вот зачем! Доказано, что человек, который ведёт здоровый образ жизни:

• Дольше живёт как минимум на 20%
• Выглядит лучше
• Дольше сохраняет молодость
• Постоянно в форме
• На 50% меньше подвержен вирусным заболеваниям
• На 50% меньше имеет риск заболеть сердечнососудистыми заболеваниями
• Легче переносит стрессы и психологические травмы
• Ведёт активную деятельность в обществе
• Более успешен в карьере
• Получает больше удовольствия от жизни

Можно перечислять долго плюсы здорового образа жизни, а минусов, как вы догадываетесь – НЕТ! Теперь подумайте, если это Вам не надо, то дальше можете не читать эту статью. Ну а тем, кто стремиться прожить долго и не болеть – читаем дальше!

Воспитание здорового образа жизни

Чтобы от воспитания здорового образа жизни был толк, нужна сильная мотивация, впрочем, как и при любом деле. Ну, раз вы читаете дальше эту статью – уговаривать вас не надо! И Вы правильно решили! Только стоить предупредить, что этому (воспитанию здоровому образу жизни), Вы должны посвятить всю оставшуюся жизнь!

Итак, с чего необходимо начинать воспитывать здоровый образ жизни:

• Отказаться от вредных привычек
• Заниматься физкультурой и спортом
• Правильно питаться
• Вести активный образ жизни
• Быть заразительным примером для окружающих
• Продолжать дальше развивать мотивацию (ставить себе всё более новые и интересные планы и мечты)
• Получать удовольствие от жизни

Как видите не так уж много, но буквально через некоторое время Вы поймёте и ощутите кайф от такой жизни!

Роль здорового образа жизни

Теперь поговорим о роли здорового образа жизни. Трудно переоценить в наше время роль здорового образа жизни. Еще в древние времена философы занимались ролью здорового образа жизни, а нам и подавно надо об этом знать.

От здорового физического состояния человека зависит очень много в его жизни, если не сказать больше – всё! Ведь если человек здоров, то и он радости от жизни получает гораздо больше, ведь у него всё клеится – и в семье, и на работе. А когда человек болен, то всё наоборот – ничего не клеится, да и жизнь не так прекрасна, как хотелось бы.

Как уже говорилось, экология у нас становится всё хуже, и навряд ли когда уже вернётся природа в своё девственное состояние. Поэтому противостоять этому должен сам человек! В этом и есть основная роль здорового образа жизни человека.

Надеюсь, что Вам пойдёт на пользу эта статья, и Вы будете вести здоровый образ жизни!