Здоровый образ жизни
Давайте и мы уделим внимание здоровому образу жизни. В наше непростое время, когда плохая экология, когда практически не осталось натуральных продуктов, когда сам человек ведёт несвойственный ему образ жизни, необходимо чаще говорить о здоровом образе жизни. Здоровье, поддерживающее упражнениями спасёт вас от многих болезней.
Что же такое – здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни – это ежедневное укрепление собственного здоровья и планомерная профилактика болезней.
Вы спросите, зачем это надо? А вот зачем! Доказано, что человек, который ведёт здоровый образ жизни:
- Дольше живёт как минимум на 20%
- Выглядит лучше
- Дольше сохраняет молодость
- Постоянно в форме
- На 50% меньше подвержен вирусным заболеваниям
- На 50% меньше имеет риск заболеть сердечнососудистыми заболеваниями
- Легче переносит стрессы и психологические травмы
- Ведёт активную деятельность в обществе
- Более успешен в карьере
- Получает больше удовольствия от жизни
Можно перечислять долго плюсы здорового образа жизни, а минусов, как вы догадываетесь – НЕТ! Теперь подумайте, если это Вам не надо, то дальше можете не читать эту статью. Ну а тем, кто стремиться прожить долго и не болеть – читаем дальше!
Воспитание здорового образа жизни
Чтобы от воспитания здорового образа жизни был толк, нужна сильная мотивация, впрочем, как и при любом деле. Ну, раз вы читаете дальше эту статью – уговаривать вас не надо! И Вы правильно решили! Только стоить предупредить, что этому (воспитанию здоровому образу жизни), Вы должны посвятить всю оставшуюся жизнь!
Итак, с чего необходимо начинать воспитывать здоровый образ жизни:
- Отказаться от вредных привычек
- Заниматься физкультурой и спортом
- Правильно питаться
- Вести активный образ жизни
- Быть заразительным примером для окружающих
- Продолжать дальше развивать мотивацию (ставить себе всё более новые и интересные планы и мечты)
- Получать удовольствие от жизни
Как видите не так уж много, но буквально через некоторое время Вы поймёте и ощутите кайф от такой жизни!
Роль здорового образа жизни
Теперь поговорим о роли здорового образа жизни. Трудно переоценить в наше время роль здорового образа жизни. Еще в древние времена философы занимались ролью здорового образа жизни, а нам и подавно надо об этом знать.
От здорового физического состояния человека зависит очень много в его жизни, если не сказать больше – всё! Ведь если человек здоров, то и он радости от жизни получает гораздо больше, ведь у него всё клеится – и в семье, и на работе. А когда человек болен, то всё наоборот – ничего не клеится, да и жизнь не так прекрасна, как хотелось бы.
Как уже говорилось, экология у нас становится всё хуже, и навряд ли когда уже вернётся природа в своё девственное состояние. Поэтому противостоять этому должен сам человек! В этом и есть основная роль здорового образа жизни человека.
Надеюсь, что Вам пойдёт на пользу эта статья, и Вы будете вести здоровый образ жизни!